Яблочная диета «7 дней — 7 кг»

Яблочная диета Любительницы яблок, у вас есть реальный шанс похудеть быстро и с удовольствием. Главное, вы будете есть именно то, что вам нравится — яблоки. В сыром ли, в печеном виде — не имеет значения. Важно не нарушать предложенный режим яблочной диеты. При таком подходе через неделю вы сможете, с гордостью глядя на весы, констатировать потерю 5-7 кг веса.

Как и любые другие ограниченные по продуктам диеты, яблочная должна применяться лишь здоровыми людьми и только в случае острой необходимости (ну, а кто из нас не хотел когда-нибудь срочно похудеть?). Следует учесть, что выбор сорта яблок должен зависеть не только от вкусовых предпочтений, но и от особенностей пищеварения конкретного человека. Например, нельзя будет есть кислые яблоки тем, у кого язва или гастрит с повышенной кислотностью.
Итак, если нет противопоказаний для употребления в пищу яблок, и имеется жгучее желание похудеть, то следуйте следующему режиму:
— в первые сутки — съедайте до 1 кг яблок;
— во вторые сутки — увеличьте количество фруктов до 1,5 кг;
— следующие пару суток количество яблок должно быть до 2 кг;
— на пятые, шестые сутки — по 1,5 кг;
Вот такая простая и проверенная многими женщинами схема яблочной диеты. И еще один совет: обязательно пейте достаточное количество любой несладкой жидкости: чай, вода, кофе. В сутки нужно употреблять не менее 1,5-2 литров.
Выходить из яблочной диеты нужно мягко. Например, добавив в рацион 2-х последних дней по ржаному хлебцу. На восьмые сутки можете поесть немного вареного риса. Следите за пищеварением. Худейте и будьте красивыми, но не забывайте о здоровье!